Какво е самолечението и защо ви е нужно?

tep 1: Не се измръзвайте.



cardi b дупе гол

През 2015 г. възходът на „самообслужването“ се превърна в своеобразна модна дума сред нас интернет-у фолка. Но какво означава това дори? Не е изненадващо, че няколко YouTubers се появиха, за да отговорят на всичките ви въпроси относно доста мътното понятие „самообслужване“.

За целите на тази статия, ние ще игнорираме всички други възможни значения и просто ще се съсредоточим върху грижите за себе си по отношение на физическото и психическото здраве - нещата, които правите за себе си, така че да не слизате от релсите ежедневно , Така че защо точно трябва да практикувате самолечение?



Ана Акана обяснява.


Има нещо повече от това, natch, но забавният и динамичен стил на Анна прави цялата тема на психичното здраве супер достъпна. Всички ние можем да се свържем с онези горещи неприятности, нали? Ето как започвате да го поправяте.

Запитайте се 'Аз ли се грижа за себе си?'

Анна Акана

Така че сте решили да се грижите по-добре за себе си. Страхотен. И така ... как точно?

Е, самообслужването е нещо като сделка за избор на собствено приключение tbf. Но тук са основите, любезното съдействие на нашата единствена истинска богиня Лачи Грийн.


Така че ето какво научихме.

Производителността е важна, но вие сте има да се забави, де-стрес и да се свържете с нещата, които са най-ценни в собствения ви живот. Основите за самообслужване на Laci включват:

1. неща за оцеляване - достатъчно ядене, достатъчно пиене, достатъчно сън, упражнения, душ, уверете се, че всички машини са в изправност.

2. Социални нужди - поддържане на връзка с приятели, редовни разговори, излизане от този интроверен балон и т.н.

3. Балансът между професионален и личен живот - организиране на времето ви по начин, който и двете ви позволява да правите всичко необходимо, а след това да не мислите за работа в почивката си. За нас е много лесно хилядолетните типове да се промъкнат в режим на работохолик, но това не практикува добра грижа.

Очевидно е, че вашата версия на самообслужване може да е малко по-различна, но това са добри изходни точки за разглеждане.

Марина Ватанабе го обобщава доста приятно във видеото си.


Отнема ви време да правите дейности, които ви подхранват, независимо дали това е психически, физически или духовно, ако в това се занимавате.

Марина Ватанабе

Съветът на Марина включва неща като отделяне на време, в което буквално не ти е позволено да правиш нещо, което не те кара да се чувстваш по-добре. И най-важната част от всичко това - отнасяйте се със същата доброта, с която бихте обичали.






Топ Статии






Категория

Шон Мендес

Хейли Кийоко

Живот

Ник Джонас

Новини

Тв И Филм

Правила И Условия

Видео

Публикувай Малоун

Карди Б


Популярни Публикации