Ето какво наистина се случва с тялото ви, когато сте стресирани за училище
училищният ни стрес нанася повече вреди, отколкото си мислите.
Преминаването през образование може да бъде едно от най-опитните изживявания, които преживявате. Училищният стрес също може да окаже интензивно въздействие върху тялото ви. Ето как тялото ви може да реагира на забързания и стресиращ училищен график.
1) Замисляте ли се защо винаги ви се струва болен по време на финалната седмица?
Стресът може да има огромно влияние върху имунната ви система. Освен лошия сън и съмнителните хранителни навици, стресът може също да доведе до неефективност на тялото ви, когато се бори с вируси или болести. Това може да е причината за внезапния случай на смъркане през изпитния сезон.
чрез гифи
2) Защо усещате пеперуди в стомаха си преди тест?
Всички се изнервяме, когато има голям изпит, но причината да чувствате пеперуди в стомаха си не се свежда само до случаите на нервите. Когато сте стресирани, това има тенденция да предизвика реакция „битка или полет“ в мозъка ви. Дори и да не бягате за хълмовете, тялото ви все още получава съобщението от мозъка ви, че е сериозно изтрещяло. През това време мозъкът ви може да осъзнае остро функциите на вашето тяло. Това е, което може да предизвика усещане за пеперуди или дори гадене.
3) Защо може да се чувствате като психичното ви здраве се влошава.
Училищният стрес е известен тригер за латентни или дори несъществуващи проблеми с психичното здраве. Хормоните на стрес, отделяни от телата ни, когато сме особено подложени на натиск, могат да ни направят настроени, реакционни и нещастни. Не е ваша вина и това не означава, че има нещо лошо с вас. За съжаление, мозъкът ни има начин да реагира на външни влияния като училище и работа.
чрез responsegifs.us
4) Защо има чувството, че сте свалили 5 килограма по време на финалната седмица.
Стресът може да причини повишен разход на гориво в тялото ви. Така че, дори когато не ви се струва физически да се упражнявате, хормоните на стреса могат да изпратят сигнал на тялото ви да повиши метаболизма си. Това, в съчетание с факта, че ученето може да ви накара да забравите да ядете навреме и може да се окажете с някаква необяснима загуба на тегло около изпитното време.
5) Чувства ли се сексуалният ви нагон?
Добре, сексът е забавен, но забелязахте ли, че перспективата за интимност е по-малко вълнуваща, когато сте подложени на стрес? Това не е само защото имате два документа да напишете преди утре сутринта. Досадният хормон на стреса (кортизол) може да намали сексуалния ви стремеж, ако е повишен за дълги периоди от време.
6) Липсва ли ви периодът?
Повишеният стрес в училище може да засегне хора с дори най-редовен цикъл. Това е така, защото когато сте под силен натиск, хормоните ви на стрес могат да кажат на мозъка ви да не произвежда естроген. Без естроген периодът ви може сериозно да се забави или да се постави на пауза за месеца. Това може да изглежда като ок страничен ефект от стреса, но повярвайте ми, по-добре дявола, когото познавате.
Вероятно сте супер амбициозен студент, който иска да изрита изпитите си в задника, но не забравяйте да пиете вода, да си починете и да ядете правилно хранене като начин да запазите хормоните на стреса, които да дерулират функциите на тялото ви.
Слушайте #PopBuzzPodcast с Niall Horan тук или се абонирайте безплатно в iTunes, за да получавате нови епизоди, изпращани направо на вашия телефон всеки петък.
