Бруталната рутина на Тейлър Суифт става вирусна
Чистият интензитет на рутинната тренировка на Тейлър Суифт и подготовката за тренировките на Eras Tour направо зашеметиха Swifties.
Мисля да опитам Тейлър Суифт рутинна тренировка за Обиколката на епохите ? Бъдете предупредени: нейният личен треньор разкри, че интензивната рутина може да накара хората да 'повърнат', ако я опитат.
Още от Eras Tour започна през март 2023 г., Swifties и обикновените фенове се възхитиха на издръжливостта и способността без усилие на Тейлър да може да изпълнява над три часа всяка вечер на сцената, след което да се върне и да го направи отново... и отново, и отново.
Разбира се, фактът, че Тейлър може да направи това, се дължи на внимателна подготовка и невероятно интензивен тренировъчен режим, създаден специално за нея.
Тейлър вече говори накратко за това как се е подготвила за турнето на Eras, но сега нейният личен треньор сподели колко точно Тейлър полага усилия зад кулисите, за да поддържа това ниво на фитнес, необходимо за нейното световно турне... И няма шанс някой Swiftie който не е професионален спортист, може да направи това в обикновен четвъртък във фитнеса.
- Прочетете още: Всяка песен на Тейлър Суифт за Травис Келс (досега)
- Прочетете още: За какво са текстовете на „Fortnight“ на Тейлър Суифт? Значението е обяснено

Преди това Тейлър даде на феновете представа за нейната интензивна рутинна тренировка в профила си за Лице на годината за списание TIME .
Обсъждайки как е тренирала в продължение на шест месеца, за да може да изпълнява на сцената повече от 3 часа, понякога до четири нощи подред, Тейлър разкри своята абсолютно дива рутина на бягаща пътека, която феновете вече са опитали и не са успели да направят TikTok .
„Всеки ден щях да тичам на бягащата пътека, пеейки целия списък на глас“, разкри тя. „Бързо за бързи песни и джогинг или бързо ходене за бавни песни.“ Целият сетлист, между другото, включва 45 песни и обхваща цели 3 часа и 15 минути. (Или, ако предпочитаното от вас измерване на времето е „Колко пиеси на“ Всичко е твърде добре (десетминутна версия) ' Е това?' Около 19 е.)
Говорейки на Vogue , личен треньор на Тейлър и собственик на Фитнес зала Dogpound Кърк Майърс удвои колко трудно всъщност е рутината на Тейлър.

Тейлър Суифт дава поглед върху интензивната тренировка във видеоклипа на предизвикателството „Две седмици“.
„Някои хора вероятно ще повърнат или ще трябва да легнат на пода, ако тренират като нея“, каза той. „Приближихме се към нейното обучение за Eras Tour с мислене като професионален спортист. Имаше „извън сезона“, когато тя не беше на турне, и „в сезон“, когато беше. Когато тя не е на турне, ние сме във фитнеса до шест дни в седмицата понякога по два часа на ден.'
Майърс обяснява, че Тейлър се фокусира върху силата, кондиционирането и насочването към ядрото си, като всичко това й помага да премине през интензивните си изпълнения на Eras Tour.
И тренировките не спират, когато тя всъщност е на турне – тя все още продължава да тренира два пъти седмично, освен да се представя.
„Ако сте гледали шоуто, знаете колко е интензивно физически. Представете си, че правите това три, четири дни подред и след това най-накрая имате няколко почивни дни и все още се появявате във фитнеса. Това е Тейлър,“ добави Майерс.